亲爱的，我们要做个完美女神

每天一件小事，改变自己的坏习惯；每天一件小事，改变自己的未来。让我们用自己的行动来改变现在这个不够如意的自己，重新开始本色地生活。

2 ]7 y0 @! ~) H7 a, W& m 第一个习惯：每天对镜子的自己微笑
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$ \0 P7 n% l, F5 ]/ ~0 W 亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？
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第二个习惯：每天用凉水洗脸

凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
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2 O2 h. E- E6 Y9 B 第三个习惯：二个月换一次牙刷

二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。

5 }' c" Q# i2 Y第四个习惯：每天喝八杯白开水

1 ^( N8 f- L1 s& c, v8 p& n每天喝八杯白开水〈2000CC〉，百病不侵容颜美。

0 E  E) V- Y) q7 b7 T% P3 U6 a+ {第五个习惯：每天反复梳头五分钟
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6 C5 Y: L. H9 d2 Y* G梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
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% o- Q* L, T7 z0 R) M! R第六个习惯：随身携带纸巾
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看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
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第七个习惯：出门前再次检查包包里的物品
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. W) R8 }! I' S1 q总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！
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第八个习惯：锁门后再确认一次
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, M3 o( C5 r3 ~! a% R( Q许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。

1 }3 b0 o2 E. V& i7 ?第九个习惯：随时随地找机会锻炼
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怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
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! ?4 P* ]3 e7 k1 W; L第十个习惯：善用晚上七至十时
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. t- ~; l# o3 @5 h4 U/ s想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？
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1 R( t' Y" o; v+ g* g第十一个习惯：看书或计算机时，每一小时休息十分钟

/ `- n' x6 Q2 R: W" Y1 y8 Z& o$ o要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
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第十二个习惯：不要乱动别人的东西

2 \* e9 s3 s4 ?+ v! W; D& K+ G不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
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第十三个习惯：用过的东西放回原处
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7 u9 Q4 Q9 J0 S: P3 }2 W不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！
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  d, c0 m+ o6 P% v! G6 }5 t第十四个习惯：吃饭只吃七分饱

吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。

$ B9 f1 Q  G, l9 d- m& v8 g8 k% V  i十五个习惯：三个半分钟、三个半小时
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0 }6 N. n* e, s7 i( d( g3 T醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。

: F4 v% q  l, T" J% ]第十六个习惯：吃完饭半小时后刷牙
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饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
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第十七个习惯：不回家时要知会家人
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4 [( O* ]* D: W# z老公，当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？

$ G5 E1 O! Q+ U+ i( w3 k第十八个习惯：睡前一个小时停下手头的工作
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要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
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第十九个习惯：入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
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起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
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$ |" S. }2 m) ]9 t/ Y4 N8 x; u第二十个习惯：睡觉时向右侧卧，保护心脏

侧卧养心，宜朝东而眠。

" S" n! y$ K+ L, h第二十一个习惯：当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友

把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。

第二十二个习惯：当你需要休息时，给自己放半天假

人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。

我在这儿:
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说得好，逐条实施;P