晨练结束打开朋友圈都是雨，咱也来点汗水雨可好！

叶子 发表于 2016-7-14 18:32
家里，最近在汕头，想去海边练的，我家那口子不准{: ...

还以为你在潼南练瑜伽呢

张二 发表于 2016-7-14 18:37
还以为你在潼南练瑜伽呢

是在潼南呀！只是暑假出来玩儿来了

我一天必须睡8小时以上，羡慕啊

潼南娃儿 发表于 2016-7-14 19:12
我一天必须睡8小时以上，羡慕啊

我每天下午都在补瞌睡;P;P

能介绍一本初学者的书吗

念阳晓亚 发表于 2016-7-14 21:47
能介绍一本初学者的书吗

瑜伽理论方面书：推荐《瑜伽之路》。练习方面，也就是体式方面，〈瑜伽之光〉不错。〈艾扬格瑜伽〉一书中有好多辅具的运用，对初学者很有帮助。

叶子 发表于 2016-7-14 12:30
都不是，看书。

好吧，我买好了装备，就差书了！我练了两天在网上看的视频

空气@ 发表于 2016-7-15 06:48
好吧，我买好了装备，就差书了！我练了两天在网上看的视频

:):)在网上搜瑜伽呼吸方法，练一下呼吸，呼吸是瑜伽的灵魂。