什么运动减肥最快且不反弹？

流沙 · 发表于 2017-3-27 08:03:31

纬山发表于 2017-3-27 03:08
有句话说得好，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少。少盐少糖少油(垃圾食物少吃)，零食最好别买，买了肚子一饿就 ...

谢谢！

女人如烟 · 发表于 2017-3-27 10:23:17

受教了，家里运动器材都有，就是懒，不动…以后还是要坚持下去

一路向前 · 发表于 2017-3-27 10:29:56

请问楼主是男是女，这个男女减肥的方法应该有区别吧？比如说女的喜欢减腰，但是有的腰是减下来了，结果胸却变小了，那就不好了吧！

我觉得跑步，跳绳不错，老少皆宜不分男女。纯属愚见，不喜勿喷

阳光下的法庭 · 发表于 2017-3-27 11:36:07

不清楚了，没有减个肥了

彭家宠女 · 发表于 2017-3-27 23:06:33

早晨跟到我晨跑，保证不得过百

欧巴牙 · 发表于 2017-3-27 23:44:59

少吃多动，坚持一个月不瘦10几斤你骂我

欧巴牙 · 发表于 2017-3-27 23:47:00

其它撒子专业减肥都是什么营养餐，还不是让你饿，花钱不值得，自己坚持少吃多动效果很好坚持就行，

板车匠 · 发表于 2017-3-28 07:07:33

珊爷，来跟我学减肥。我家贫人丑、1米59、体重15O、黄桶腰、大屁股、四块板油贴胸肚、胖胖双腿难开步。减肥1O年效果好、体重只有118、乐得我天天打哈哈，要问我是怎样减，珊爷可以打电话。18996127523

午后的阳光 · 发表于 2017-3-28 16:50:18

适当运动，适当控制饮食，多吃蔬果，坚持不懈，慢慢养成一种习惯，不知不觉你就有好身材了！

洋小妹的工作室 · 发表于 2017-6-6 12:15:49

潼南隆鑫动岚健身会所欢迎你。
微信289839924 杨

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